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脾气大的人最容易得这三种病
发布日期:2019-09-15 11:06   来源:未知   阅读:

  最近你有没有这种感觉:控制不住自己的情绪,总是被别人带着走,为此生气愤怒?

  明明是一些没那么重要的事情,我们却总是耿耿于怀,特别是当下那一刻,怒火恨不得点燃自己。

  最近,身边脾气不好的人越来越多,而且,大家都以“脾气不好”“想当暴躁”来标榜自己,以表示“生人勿近,不要惹我”。

  在这种暴躁的情绪大环境里,我们的情绪越来越放飞,也不再认为情绪有克制的必要:

  我们只知道忍耐会让身体积累疾病,却不知道,生一次气,对我们的伤害有多大。俗话说气大伤身,生气,如何伤身?

  一项医学研究表明,生气会让心梗的危险增加4.74倍,相比于情绪稳定的人,爱发脾气的人患心脏病而死亡的机率高19%。

  我们在生气的时候,会引起交感神经兴奋,导致肠胃血流量降低,蠕动变慢,食欲不振,甚至引发胃溃疡。于是才有人说:气得我吃不下饭。

  生气十分钟所消耗掉的体能就相当于跑3000米,习惯生气的人,内分泌会失调,免疫力也会下。

  其实,人所有的愤怒情绪都是想要被关注、想要解决问题,只是暴怒的情绪掩盖了这个真实的目的。

  比如你生气外卖小哥送得慢,是因为你希望他能按时送到;你生气伴侣忘了你生日,是因为你希望他能记得,把你放在心上……

  但是,突如其来的情绪会让你迷失自我,愤怒把你带进漩涡:我要发泄,我要被关注。

  当你意识到自己又在愤怒,而自己并不想被愤怒牵着鼻子走时,记得随时觉察自己,你的愤怒能解决问题吗?你是在合理表达吗?你被看见了吗?

  如果没有,那你第一步要做的就是释放这些愤怒的情绪,就像一个气球,你只有放开手,它才能飞上天空。

  释放,是一种日常实修,它不需要独特的场域,也不需要高难度的技巧,只需要你一颗想蜕变的心。

  2017年,德芬老师结识了刘素珍老师,她说,“素珍老师用强而有力的家族能量系统,清理我父母双方以及我自己从家族承袭下来的负面能量,换句话说也就是业力,她帮我清理过后,感觉效果非常显著。”

  受邀于张德芬空间,素珍老师先后在北京和杭州举办了线下课程,但还是希望更多人能获益,所以请她设计了线上课——疗愈身心,活出不受限的人生·《15天释放实修课》。

  这是素珍老师第一个线上课程,由德芬老师亲自带领,是想要分享给更多人,希望更多人可以经由素珍老师的这一套方法能够有所改变。

  张德芬,中国台湾大学企管系毕业,曾任中国台湾电视公司记者、主播,留学加州大学洛杉矶分校 (UCLA) 获MBA学位。

  2008年开始,与自身成长和内在探索同步前行,她陆续发表7部系列作品,每本书籍上市推出之后,都会引发一轮新的心理成长升级版阅读体验。

  其中,被誉为个人成长必读经典的《遇见未知的自己》一书至今畅销近600万册,书中的经典语录“亲爱的,外面没有别人,只有你自己。”被广为传颂。

  10年来带领工作坊300余场,帮助超过14000多位学员清理关系,疗愈内在,重获充盈生命。

  厌倦某种不断重复的生活模式,试图在某些方面(人际关系、职业、健康、工作等)找出突破口的人们;

  希望解决心理困惑(如:无力感,不安全感,恐惧、愤怒、焦虑、悲伤、惆怅等负面情绪;自我价值低下等)人士,

  无法摆脱原生家庭创伤(如:亲人过世、丧偶、与父母关系不畅,长期被父母控制、忽视、内心力量被剥夺)的人士;

  在亲子关系、家庭关系、亲密关系、朋友关系及其他关系中遭遇挫折和伤害,渴望让关系更加和谐融洽的人士;

  希望觉察人生模式,解决生活困扰,理清人生目标,让自己心灵更自由,生命更开阔的人士。